Đóng

Lợi ích tuyệt vời của nước dừa tươi

Một trái dừa tươi sẽ giúp bạn đánh tan cơn khát mùa hè. Không những thế, theo các chuyên gia dinh dưỡng, nước dừa tươi còn có công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe mà bạn cần biết.
loi-ich-tuyet-voi
 
Giảm tình trạng chuột rút
Nguyên nhân chuột rút đến từ sự thiếu hụt khá nhiều  kali trong cơ thể hoặc do quá trình căng cơ do tập luyện  thể dục. Uống nước dừa bổ sung dưỡng chất bị mất và  là sự bổ sung hoàn hảo có thể thay thế cho bất kỳ loại nước uống năng lượng nào.
Hãy uống nước dừa mỗi ngày để tránh tình trạng bị chuột rút nhé!
Giúp xương chắc khỏe
Trong nước dừa chứa một số lượng canxi đáng kể cần thiết giúp xương khỏe, duy trì mật độ xương theo tuổi tác. Nước dừa còn giàu magiê tăng sức mạnh cho hệ xương khớp.
Nước dừa chứa nhiều canxi giúp bạn có hệ xương khỏe mạnh

Dưỡng ẩm da
Uống nước dừa thường xuyên cho bạn làn da mịn màng vì được ngậm nước. Nước dừa tươi trộn với nước cốt chanh hoặc mật ong cũng là những loại nước ngon lành mà bạn nên thử.
Nước dừa giúp bạn dưỡng ẩm da tốt
Giải rượu
Khi bị kiệt sức vì bia rượu hay nôn mửa bạn hãy dùng nước dừa để bù chất điện giải đã bị mất, cơ thể bạn sẽ nhanh chóng phục hồi
Nước dừa giúp bạn phục hồi sức khỏe sau khi say rượu

Nước dừa dùng để truyền tĩnh mạch
Trong trường hợp không có dịch truyền mạch nước dừa sẽ được thay thế để truyền vào tĩnh mạch vì nó tương thích với máu người.
Nước dừa có thể được dùng để tiêm vào tĩnh mạch khi khẩn cấp
Tốt cho tim mạch
Theo các nhà nghiên cứu, những bệnh nhân có huyết áp cao thường có mức độ kali thấp. Vì vậy, uống nước dừa thường xuyên có thể khá hiệu quả trong việc điều hòa huyết áp do nồng độ cao kali và axit lauric.
Cũng theo một số nghiên cứu gần đây thì nước dừa có thể giúp tăng HDL (tốt) cholesterol, và là một thứ nước tuyệt vời tự nhiên để điều trị duy trì sức khỏe tim mạch.
Nước dừa giúp tim bạn khỏe mạnh

Tăng cường hệ miễn dịch
Nước dừa là một chất lỏng vô trùng ít calo và chất béo nhưng lại giàu vitamin, khoáng chất và nhiều chất dinh dưỡng khác. Dừa nước bao gồm acidlauric, chloride, và sắt, kali, magiê, canxi, natri, và Phospho. Trong đó lượng kali có trong nước dừa gấp 2 lần lượng kali có trong chuối. Điều này giúp bạn cân bằng sức khỏe cơ bắp, tim mạch, hệ thần kinh và hệ miễn dịch, cũng như hấp thụ và cân bằng các chất lỏng bên trong của cơ thể.
Dừa giàu kali hơn cả chuối rất thích hợp để tăng sức đề kháng


Một số lưu ý khi sử dụng nước dừa:
Nên để nguyên quả để uống. Uống càng sớm ngay sau khi hái, nước dừa càng lưu giữ được lượng dinh dưỡng cao. Nước dừa có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, không nên lạm dụng (ngày uống hơn 3 - 4 trái và uống liên tục nhiều ngày).
Những người có thể tạng thuộc âm như: da xanh tái, bắp thịt mềm nhão, mát, tay chân lạnh, ăn uống chậm tiêu, ăn ít, ít khát nước, thích uống ấm, dễ bị tiêu chảy, phân mềm, người nặng, bải hoải, chậm chạp,… thì không nên dùng nhiều nước dừa


1035 views
Các tin khác